반응형 요오드음식1 갑상선과 요오드의 관계 안녕하세요. 오늘은 갑상선과 요오드의 관계를 알아보겠습니다. 요오드는 갑상선의 호르몬을 만들어 내는 가장 중요한 무기질 입니다. 요오드는 갑상선 호르몬인 티록신을 합성하여 티록신이 활성화 물질로 전환된 다음 기초 대사율을 조절하여 중추신경계의 발달을 도와줍니다. 또 단백질 합성에 관여하여 뼈, 치아, 모발에도 도움을 줍니다. 요오드의 수치의 따라 갑상선 기능저하, 또는 항진의 증상을 유발할 수 있으며 기초대사량을 불안정 하게 만들 수 있습니다. 그렇다면, 요오드를 올바르게 섭취하는 방법은 무엇일까요? 요오드의 올바른 섭취방법을 알아보겠습니다. 요오드 권장 섭취량 요오드의 1일 하루 권장 섭취량은 유아 0~6개월 - 하루 110mcg 유아 7~12개월 - 하루 130mcg 어린이 1~8세 - 하루 90mc.. 2022. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
