갑상선 기능 저하증에 좋은 식단은?

 

안녕하세요. 오늘은 갑상선 기능 저하증일 경우 어떠한 식단이 도움이 되는지를 알아보도록 하겠습니다.

 

갑상선 기능 저하증에 걸리게 되면?

갑상선 기능 저하증은 몸에서 열이 생성되지 못하므로, 자연히 손발이 차고 추위를 쉽게 타며, 만성피로, 우울증, 감기, 비부 건조, 변비 등의 증세가 나타납니다. 몸의 타이록신 호르몬 순환이 잘 되지 않기 때문에 나타나는 현상이며, 세포 내 산소공급량이 줄어들면 갑상선 기능 저하증이 나타나게 됩니다. 

 

갑상선 기능 저하증에 좋은 식단은?

• 미역, 김 등 요오드가 풍부한 식단
• 마늘, 양파, 버섯, 미나리
• 생선류
• 고단백질, 고탄수화물, 고비타민식
• 비타민 B1, B2, B6, C, A, B12, E, D등은 반드시 보충

갑상선 기능 저하증일때 피해야 될 식단은?

• 무, 배추, 브로콜리, 시금치, 케일
• 복숭아, 배, 녹즙, 콩, 두부, 설탕, 밀가루
• 불소치약 사용금지, 수돗물 복용 금지
• 항 갑상 선제를 투여하고 있으면 요오드 식품을 제한
• 향신료가 많이 든 음식
• 카페인 음료, 알코올, 담배

 

갑상선 기능 저하증일 경우에는 약물치료와 식단으로 갑상선의 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 

식이요법과 면역기능을 정상화시켜주면 갑상선 기능 회복에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 

갑상선 기능 저하증은 열량을 충분히 공급해 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

영양 부족이 되는 것을 방지하고, 충분한 영양공급을 보충해 줍니다. 

 

갑상선 기능 저하증의 약은 부작용으로 소화기능 저하, 두통, 심장이 심하게 뜀, 골다공증의 부작용이 일어날 수 있습니다. 

갑상선 기능에 걸리셨을 경우에는 무엇보다 적절한 식단 유지와 전문의의 진료가 가장 중요합니다. 

이상이 있을 경우엔 꼭 병원에서 먼저 진료를 보시기 바랍니다.