반응형 식초1 식초를 매일 먹으면? 내 몸의 변화는? 매일 아침 발효식초(사과, 파인애플 등) 한스픈씩 먹으면? 1. 발효식초를 매일 1큰술씩 먹으면, 식욕이 감소할 수 있다. -식초의 효능 중 가장 많이 알려진 것은 체중감소 입니다. 신진대사를 높이는 방법 중에 하나이기도 한 식초는 식욕 억제 효과, 식사 후 포만감을 유지함으로써 다이어트를 돕는다. 2. 설탕의 욕구를 줄여준다. -식초의 아세트산은 설탕이 들어간 음식 욕구를 줄여줍니다. 식초는 비타민과 미네랄을 가지고 있고, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유도 있다. 3. 위장의 소화를 돕는다. -식초는 소화를 돕습니다. 프리바이오틱스는 위장에 있는 건강한 유산균 미생물에 좋은 먹이이다. 소화를 돕는 위산의 양 조절에 도움을 줄 수 있다. 4. 혈당을 줄일 수 있다. -식초는 고탄수화물 식사 중에도 설탕을 분해.. 2022. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
